Malgré tous vos efforts, cette petite courbure au bas du ventre peut être difficile à faire disparaître. Souvent à l’origine de complexes, cette zone se révèle particulièrement résistante. Pour la ...

Les abdos, exercice simple en apparence, peuvent provoquer de vives douleurs.

Idéal pour travailler l’ensemble du corps et muscler même les abdominaux du bas-ventre, cet exercice de sport méconnu aide à ...

Travailler ses abdos efficacement ne nécessite plus de longues heures à la salle de sport. Il suffit de quelques mouvements ...

Pour tonifier sa silhouette en deux mois seulement, cet exercice simple à réaliser à la maison ne nécessite aucun équipement.

Le renforcement musculaire est une pratique très importante et bénéfique qui permet de maintenir un état physique satisfaisant. De nos jours, il existe de nombreux programmes d’exercices, adaptés à ch ...

On croirait qu'en enchaînant les séries d'abdos sur son tapis, le ventre va fondre et le dos applaudir. Pourtant, combien finissent par grimacer après quelques crunches ? Voilà qui explique pourquoi t ...

Bien que la plage soit considérée comme un lieu de détente, elle peut aussi s'avérer parfaite pour une séance de sport. En effet, le sable recrute l'activité de groupes musculaires, réduit les ...