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Renforcer les lombaires, assouplir la colonnes : 8 exercices de kiné à faire à la maison pour soulager le dos

Pour apaiser les tensions lombaires, on adopte cette routine qui associe des étirements à du renforcement musculaire... Un combo efficace !
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Arthrose lombaire : 3 exercices d’une kiné pour réduire les douleurs (et gagner en mobilité)

Alors que de nombreuses personnes souffrent d’arthrose en France, une kiné a partagé trois exercices à faire régulièrement pour réduire les douleurs et gagner en mobilité. En France, environ 10 ...