[VIDÉO] Reprendre le sport après deux mois de pause nécessite de prendre quelques précautions. Pour éviter de se blesser ou de perdre la motivation, il est préférable de commencer avec des courtes séa ...

Si vous ne savez pas encore par où commencer pour prendre des muscles, voici une sélection de 9 exercices pour débutants, à faire à la maison. Plus d'excuse possible !

Si vos genoux vous font souffrir, testez ces exercices qui contribueront à soulager vos douleurs – ils sont conseillés par des kinés !

Vous avez envie de vous sentir mieux dans votre corps et de découvrir des exercices simples pour activer vos bras, le tout sans équipement ? Vous êtes au bon endroit. Ici, pas de discours ...

Renforcement bas du corps - (S4) - Fais ton sport à la maison ! : Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance ...

L’une d’elles nous a confié ses secrets de posture. Des exercices simples, sans matériel, à reproduire à la maison dans le but de relever la tête (et de contrer les maux de dos).

Sport à la maison : les 6 meilleurs sites pour vous entraîner en ligne Vous avez envie de faire du sport mais n’avez pas le temps de vous rendre à la salle ? Rassurez-vous, il existe une ...

Ultra facile à faire au quotidien, cet exercice rapide à faire est d’une efficacité redoutable pour aider à éliminer la graisse abdominale facilement et rapidement, et retrouver un ventre ...

Sommeil, autonomie, lecture… Selon les enseignants, ces petites habitudes mises en place dès septembre aident vraiment les ...